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杭州日報訊 “晚上沒有睡好，白天睡兩三個小時補一覺，這樣的做法不科學。”“這側肩膀有陳傷，在空調房更加要注意，可以搭一件薄外套，避免受涼。”日前，浙江錦江公益基金會、杭州青年科技工作者協會生命健康專委會、浙江大學醫學院附屬第二醫院全科體檢黨支部攜手走進杭州亞運村，給工作人員做科普、義診。
記者看到，亞運村志愿服務中心大廳活動現場，分為疏壓疏導、中醫診療、全科義診等三塊活動區域，專家們為前來就診的人員答疑解惑。心理科專家為前來咨詢的人員講解如何緩解緊張焦慮情緒，更好入睡；中醫專家手把手教大家用運動緩解肌肉疲勞；全科專家則細致解讀體檢報告。主辦方還帶來了黑科技——AI機器人，可進行中醫把脈服務，同時配合睡眠知識科普展示，全力護航亞運會工作人員的身心健康。
亞運村運行團隊人事與志愿者管理中心主任張偉表示，此次活動是“健康亞運村”黨建系列主題活動的第三場，這樣的科普和義診很受工作人員的歡迎，能讓大家有更好的身體狀態，更好的精神狀態，沖刺杭州亞運會籌辦工作。
據介紹，目前杭州亞運會籌辦工作已進入最后的沖刺階段，亞運會競賽報名工作已結束。亞運村作為杭州亞運會、亞殘運會最大的非競賽場館，將容納10000余名運動員和隨隊人員、近4000名技術官員、約5000名媒體人員，亞殘運會期間將容納約3800名運動員和隨隊官員。
在活動現場，來自浙大二院的黨員專家們表示，作為醫務工作者，能夠運用專業所學為杭州亞運會貢獻自己的力量，感到非常自豪。2022年，杭州日報城市新聞中心黨支部與省、市、區15家醫院基層黨組織，共同發起成立“黨媒連心·健康杭州”基層黨建聯盟。基層黨建聯盟成立后，成員單位陸續將“健康大禮包”送到亞運會建設者身邊。
杭州青年科技工作者協會副會長、浙大二院全科體檢黨支部書記郭誼表示：“去年11月，我們將癌癥早篩和健康咨詢等活動送到亞運服務一線，在如今亞運會籌備的沖刺節點，我們更加關注亞運工作人員的睡眠、精神等方面的情況，為工作人員提供線上線下全方位健康服務。”
郭誼說，目前杭州天氣熱，大家工作節奏快，或多或少都存在一些睡眠問題。他推薦了健康睡眠的小貼士，普通人群也同樣受益：“我們要確定睡覺時間和起床時間。如果當晚沒有睡好，次日補覺或白天睡眠時間不要超過30分鐘。晚上睡覺前，盡量排除噪音干擾，把床留著睡覺，不要將床當作辦公室、工作間或娛樂室，特別是要管住手機，睡前別刷手機。如果覺得自己有一段時間情緒低落，做啥事情都提不起興趣，不妨運動一下，出幾次汗，心情會愉悅很多。如果自己無法將情緒調整到位，建議及時就醫。”
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